叶下白的功效主要包括清热解毒、祛痰化饮、消炎止咳等。临床可用来治疗流行性感冒、肺炎、腮腺炎、痈肿、疮痨初起、慢性气管炎、咳嗽痰多、百日咳、气管炎、乳腺炎、乳腺癌，小儿疳积等疾病。叶下白性寒味辛、苦，归心、脾、肺经。在使用时需要结合其他中药材一起使用。
许安琪许安琪牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效；鸡肉能温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨；黑胡椒性热，味辛，具有发散、刺激、促消化液分泌、增进食欲等作用。另外，米饭本身还有补中益气、健脾养胃、虚劳咳嗽、烦渴、消化不良等功效。
洪杰佳马兰头可以炖土豆。土豆炖马兰头，马兰头煮熟了味道很清甜，和土豆一起煮再淋上热油炒制特别的美味，还可以加入其他喜欢的食材搭配着一起炖煮。马兰头可以蒸着吃，也可以炒或凉拌着吃。
官柔彬芋头含有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素C等营养成分，孕妇常吃的话，对胎儿的发育以及牙齿和骨骼的生长有很好的作用，而且还能保证皮肤细腻光滑。第二，芋头是比较容易消化的食物，其中的淀粉经过人体的吸收之后，可以提高机体的抗病能力和治疗脏腑寒症的功能。
牟雪瑶鲫鱼白芍汤具有补中益气、清热除湿、柔肝养血的功效。适用于肝炎、肝硬化等病症。下面为大家具体介绍一下鲫鱼白芍汤的功效和制作方法。鲫鱼白芍汤的制作将鲫鱼一条（250克以上），去鳞，洗肠，切瓦楞片；白芍15克，红枣5枚，生姜3片。
冼灵华因为大锅菜里的土豆比较多，所以炖的时候可以切成小块，可以更加入味。炖的过程中火不能太大，防止糊锅，用铲子轻轻搅动，防止土豆碎掉。用筷子扎一下土豆感觉很软了就可以。因为是大锅菜，所以其他的都要比平时家里用的量要多。
祁磊磊南瓜的营养价值很高，南瓜中还有一种特别的成分——果胶，不仅可以吸附肠道内的有害物质，而且还可以保护胃粘膜，防止胃溃疡。而红枣和冰糖都具有补血益气的功效，冰糖还有润肺、化痰的作用，所以，经常喝一碗红枣南瓜冰糖汤，是不是养生的最佳选择呢？
芮燕霜雪蛤炖雪梨可美容养颜，止咳化痰。雪蛤中的17种人体所需的氨基酸和丰富的蛋白质，可促进皮肤组织细胞再生，美容养颜，滋润肌肉，强健筋骨，乌发，增奶等功效。梨味甘酸性寒，入肺、胃经，能生津润燥、清热化痰。主治热咳、燥咳、痰黄黏稠、咽干音哑等症。制作步骤：雪蛤炖雪梨的制作非常简单。
包广俊紫沙豆汤，顾名思义就是用紫沙豆熬制的汤品，主要流行于湖南西部地区，是湖南著名的食疗汤品之一，紫沙豆味甘、性平，具有清热解毒、明目固精、利水益肾等食疗功效。
干枫玲眼镜蛇的肉能入药且有多种疗效，中医理论认为：眼镜蛇的肉性味甘平，有祛风、活络、止咳化痰之功效。蛇的肌肉营养成分高，易消化吸收，特别对慢性胃炎等消化不好的人有很好的滋补作用。眼镜蛇胆汁和蛇毒对疟疾、关节痛、癫痫、高血压及严重皮肤病等都有一定疗效。
燕鹏菲土豆鸡块不可以长肌肉，但是可以促进肌肉的生长，鸡肉含有丰富蛋白质和维他，蛋白质是人体必须要的营养，可以促进大脑发育。但是不可以直接增长肌肉。想要增长肌肉需要长期的坚持运动配合的高蛋白的饮食，才可以增长肌肉。
关敬烽生青圆椒能入胃、肝经，有温中行气、散寒、消食之功，可用于胃寒、消化不良、食欲不振等病症；熟青圆椒营养丰富，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，维生素C的含量是其他果蔬的数十倍，维生素P的含量也在其他果蔬之上，还含有人体必需的磷、铁等。有润肠、通便秘的作用。青圆椒的特殊成分有降低胆固醇、防治心血管疾病的作用。
车艳希鸡肉味甘，性平。归脾、胃经。具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、益肝肾、安神止痛、开胃兴食等作用。治疗营养不良、浮肿、小儿佝偻病、贫血、老年人体弱漏血、妇女产后缺奶、脾胃不和、虚损赢弱、易患风寒、崩漏带下、月经不调、产后少乳等。
游奕长中医认为，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有补脾胃、养肺阴、固肾精、益元气等功效。现代研究也发现，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化，所含多重营养成分对增强人体消化吸收功能、提高免疫力等有重要作用。除此之外，根据不同做法，山药还能突出不同功效。生吃山药。
隆菡菲人参炖鸡肉有补气、补益气血、温元气、补虚损、强身的作用。适用于病后、产后体虚、少气懒言、四肢无力、自汗等。是养颜美容，延缓衰老，扶正固本的良方。党参具有以下功效：补中益气、止渴生津、祛淤自血、养神守中、润脾养胃。主治劳伤虚损、虚汗、眩晕、妇女血崩、赤白带下、老年体弱、神经衰弱、慢性肠炎、白细胞减少等。
景溢帛猪腰具有补肾气、通膀胱、祛寒湿之功效。人若肾虚，可经常食之。《本草纲目》有载：“腰子，性温而润，补而不峻，故能养肾而退虚热，为滋补良品”。海盐有“长生不老”、“消肿毒、防腐臭、坚骨髓”、“滋阴、养血、壮肾、生精益髓”等功效。因此海盐焗猪腰具有补脾祛湿、益气养血、固精益肾的功效。
宫逸轩具有鲜嫩爽口，咸鲜适口、美容养颜、清热平肝、补肝肾、利尿、抑制肿瘤、增强免疫力、减肥健美、滋补身体等功效。做法：材料：木耳，芦笋，胡萝卜，葱末，蒜末，盐，生抽（可选），耗油（可选）芦笋炒木耳的烹饪过程做法步骤：1、将泡发好的木耳洗净撕成小片，胡萝卜削皮后洗净切成菱形片，芦笋削皮洗净切成斜片。
盖玥云鸡煲红枣枸杞可以补肝肾、养阴血、固脾胃、明目、补气，一般用于治疗肝肾亏虚、阴血不足、固摄失职、脾胃虚弱等所致疾病，比如体虚乏力、腰膝酸软、遗精早泄、白带异常、视力下降、阳痿、不孕不育等。在有上述症状的时候，喝鸡煲红枣枸杞有一定的治疗作用。鸡煲红枣枸杞在制作的时候可以加适量的水，一同煲熟。
毕玉君泥鳅性平、味甘，入脾、肺经、归膀胱、大肠经。具有补虚损、利水道、治黄疸、防疮疖、益处心、益脑力、清热祛湿、消炎、通乳、化淤血、解诸毒、活血脉、清热、治水气、治带下、治霍乱吐泻之功效，对十二指肠溃疡、癌症患者也有独特疗效。
丁中秀想要制作出软糯又入味的土豆炖茄子可是有一些小技巧的哦。第一点就是在茄子削皮方面，不需要大家将茄子皮完全去除，因为茄子皮是具有很好的保健作用的。再者茄子皮上残留的水分，能够使煮出来的土豆茄子口感更加的鲜美嫩滑。其次就是烹饪时间的长短，土豆茄子具有吸汁的特性，烹饪时间稍长一些能更加入味。
关为马蹄具有抗菌、清热泻火、化湿解毒等功能，并且有实验研究表明荸荠中含的磷脂、果胶等成分可明显降低胆固醇，还能抑制葡糖糖吸收。因此马蹄对于控制血糖、降低血脂有一定的帮助。但马蹄中糖分含量较高，不可当水果大量食用，只能作为一种辅助食物帮助糖尿病患者调节血糖。
殷鸿钧
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