嗓子不好吃什么？
1. 饮食清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激的食物，禁烟酒，同时注意避免受凉，可以适当地喝一点蜂蜜水。也可以吃点润喉的糖。
2. 保持口腔湿润，不要过度用嗓，平时可以经常喝一些润嗓的茶，像罗汉果茶、胖大海茶等效果都不错；也可以用金银花泡水喝，对嗓子疼也有非常好的缓解作用哦！
3. 多喝水，最好是白开水，也可以适当喝点金银花露之类的饮料，但是不建议多喝冰镇的饮料和冰镇啤酒！
4. 如果声音嘶哑长时间得不到改善的话，应该去医院进行检查治疗。一般医生会建议服用一些含片来治疗嗓音疾病：如慢严舒柠颗粒有清热利咽，宽胸化痰的作用，适用于急慢性咽炎所致的咽喉肿痛、干痒音哑等症状的治疗。
5. 如果是慢性咽炎引起的声音嘶哑，就要进行长期的保养了，首先要忌暴饮暴食，忌食生冷刺激食物，戒除吸烟喝酒等不良习惯，还要保证充足的睡眠时间喔~
6. 如果是声带小结或声带息肉引起的声音嘶哑，那就需要手术切除部分增生粘膜了，所以平时也要防止声带受伤呀！
7. 养成良好的用嗓习惯，说话的时候不要太用力，也不要长时间的讲话，更不要大吼大叫啦！
8. 平常可以多练一练发声，这样有助于锻炼声带的弹性，也能保护你的嗓音呢！ 以上小方法都是小编自己总结出来的，大家不妨试试看吧~