长扁鱼怎么做好吃?
食材 主料 长扁鱼2条、青椒3个、红椒1个。 辅料 植物油适量、盐5克、料酒少许、生抽10ml、淀粉3克、辣椒酱10克、大蒜适量、白糖2克、陈醋3ml、香油少许。 做法步骤 1.长扁鱼去鳞,去掉内脏和鱼线,用清水冲洗干净。
2.把洗好的长扁鱼沥干水分,在鱼身上抹上一层薄薄的淀粉,这样炖的时候不容易粘锅。
3.青红辣椒洗净切成圈;蒜去皮剁成碎末;用温水浸泡辣椒酱; 炒锅热油,放入蒜末爆香,然后加入辣椒酱炒出红油。
4.放入泡好的辣椒,小火慢慢煸炒,让辣椒入味。 5.放入处理好的长扁鱼,小火煎约2分钟至两面微黄,鱼肉成熟。
6.调小汤汁,锅中放少量植物油,油温后加入生抽、陈醋、白糖、料酒和清水,大火烧开后转小火。
7.待汤汁快收干时,淋入水淀粉勾芡,最后淋上香油搅拌均匀即可。 小贴士 1.鱼肉比较嫩,所以不用炒太久,以防老烂。
2.爱吃辣的可以放些干辣椒或者小米椒。