连子粥怎么做好吃？
原料：大米、莲子、花生、绿豆、薏米 调料：冰糖/白糖适量（可选） 工具：电饭锅 制作步骤 ： 1.将大米淘洗干净，用清水浸泡2小时； （这样可以缩短煮粥的时间，而且更加软糯香甜哦！） 2.将泡好的大米放入电饭锅中，然后加入足够清水（水要多一些才能煮出比较浓稠的粥） 3.把准备好的各种食材都放进去，按下煮饭键，等待煮熟就可以了。（期间不要开盖哦！这样才不会流失水分而变得干燥。） 4.等到锅里的汤沸了之后，记得要搅拌一下锅底，以免糯米焦糊。 小提示： 用电饭煲来煮这个粥真的非常方便呢！只需要预约好时间，到点即可食用啦~ 如果想更省事儿的话，可以直接用高压锅来蒸。
PS：在熬粥的时候，如果感觉太干了，可以适当添加一点儿食用油进去继续熬煮。 这个粥有祛湿的效果，因为里面有薏米啊～如果肠胃不好或者容易腹泻的人少吃一点没关系。但是小孩子就不要多吃了，免得刺激肠道引起不适哦~
曲枘优质答主连子粥原料：莲子30～50克、粳米50～100克。将莲子去皮和莲心，与粳米同煮成粥。每日或隔日服用1次。 功效：补养虚损、固精益肾、宁心安神。适用于妇女产后虚损、神经衰弱、夜寐不宁，以及老年神经官能症、夜寐不安等。
连子猪心汤 原料：莲子30～60克、猪心1只、葱、姜、盐等适量。将莲子洗净，与剖洗干净的猪心一起放在砂锅内，加适量清水，煮至猪心熟透，再加入葱、姜、盐即成。一日内分2次吃完，连渣一起吃更好。 功效：补中益气、养心安神、镇静祛烦。适用于劳伤虚损、神经衰弱、不寐、心烦等。
莲苗粥 原料：莲子15～30克、粳米50～100克。将莲子研为细末，每次取5～10克，加粳米煮粥。功效：清热利湿、养心除烦、止血安神。适用于神经衰弱、失眠、烦躁不安、妇女白带过多以及咯血、吐血、便血等。
