牛奶炖花胶怎么做好吃？
“以形补形”，吃花胶就跟吃猪蹄、鸡爪一样，是有道理的！ 女人吃花胶，可以美容养颜；男人吃花胶，能补肾益精，对前列腺也有好处哦~ 所以，无论是年轻女性还是想重振雄风的男人，都可以适当进食花胶。但要注意的是，鱼肚中含有丰富的蛋白质和脂肪，如果摄入过多，容易引起肥胖和高胆固醇血症。
在吃花胶的时候要注意控制食用量（每个成年人每次不超过30克），一周2-3次即可。而且除了花胶本身的营养，搭配得当还能让营养翻倍呢！ 今天给大家安利一款我最爱喝的花胶汤——【牛奶炖花胶】 奶香浓郁，顺滑可口，喝完满满的幸福感～
-食材- 花胶|玉米|胡萝卜 小葱|生姜|食盐|白糖 步骤一：准备材料。（可提前一晚浸泡花胶）
步骤二：玉米剥粒、胡萝卜去皮切丝、小葱切段、生姜切片备用。
步骤三：锅中放水，放入姜片、葱段，倒入适量食用油，水开后放玉米、胡萝卜丝，焯水两分钟后捞起沥干。
步骤四：把花胶、玉米、胡萝卜倒进锅里，加入足量清水，大火烧开，小火慢炖1个小时后调入食盐、白糖，继续用小火熬半个小时即可。
Tips： 因为花胶含有较多的蛋白，所以在烹调时比较容易消化吸收，建议早上空腹食用，或者睡前2小时食入，可起到补益作用。 但是需要注意的是，吃花胶并不是吃得越多越好，否则可能适得其反。
比如患有急性炎症的患者就不宜吃花胶，以免加重病情。另外，孕妇也不宜食用花胶，因为花胶含有丰富的蛋白质，吃多了容易导致消化不良，还可能会引起中毒反应。