李子怎么弄来好吃?

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1、李汁藕汤 材料:鲜藕500克,李子20粒,冰糖30克 做法:将莲藕去皮,冲洗干净备用;把洗净的莲藕切成薄片状,放入锅中,加水适量,再放入冰糖,先用武火煮沸,再调成文火炖40分钟左右;往锅中放入去核的李子肉,继续炖煮10余分钟,便可食用了。 功效:生津止渴,清热解毒。夏季天气湿热,出现中暑症状时,可食用此菜,能清热祛暑、解毒利尿,对中暑有预防作用。

2、李子沙拉 材料:李子500克,苹果半个,酸奶一杯,薄荷叶数片 做法:先把新鲜李子和苹果清洗干净;然后把两种水果全部去核切块,倒入杯中,加入酸奶和少量砂糖搅拌均匀即可。食用前,可以撒些薄荷叶碎末加以装饰。 功效:清暑热,解烦渴,益肝气,明目。对头晕乏力、心悸口渴、食欲不振、消化不良等病症有一定的防治效果。

3、糖渍李子 材料:李子500克,白砂糖500克 做法:挑选个大、色泽深红的李子,清洗干净后晾干水分;在锅中加入白砂糖和水,加热溶解后,再把果子放进去煮;用文火慢慢地熬,待糖浆变浓稠后,加入少许柠檬汁,拌匀后即可装盘享用。 功效:对于治疗咽喉肿痛、牙龈出血、高血压等有辅助治疗的作用。还能减轻腹胀、胃炎及胃溃疡所引起的胃痛、胃胀等症状。

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