牛娃吃了什么功效？
1、提高机体免疫力：富含蛋白质，可构成身体组织，为身体提供营养，还促进身体新陈代谢，可提高机体免疫力，使病毒和细菌难以入侵到人体内，可以有效的起到增强机体免疫作用。
2、提供营养：富含维生素A，维生素A对于维持正常视觉功能有一定的作用，能够预防夜盲症，还可以维持呼吸道上皮细胞的完整性，进而可以抵抗细菌病毒入侵机体。
3、美容护肤：含有丰富的铁元素，铁元素是人体所需微量元素中重要的一种，铁元素是人体中血红蛋白的主要原料，可以使血红蛋白更好地为机体输送营养，还可促进体内新陈代谢的加快，有利于促进机体废物排出，能够美容养颜、延缓机体衰老。
4、缓解疲劳：含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内垃圾废物快速排出，可有效缓解疲劳，对于久坐人群有一定的帮助。
5、补血：牛娃含有丰富的铁质，铁质可以明显的升高患者的血细胞和血色素，对于面色萎黄、四肢乏力、经量少、月经迟缓、闭经以及神经衰弱的人群有一定的帮助，可起到补气养血的作用。