土豆与西红柿哪个好？
西红柿和土豆的营养差别较大，在某些营养成分上有差异。但是不管是从总的营养价值，还是从某一营养素的含量来说，两者都有丰富的营养和各自的特长，消费者可以根据不同的需要和喜好选择食用。需要注意的是，生吃西红柿要注意清洗干净，熟吃尽量少放油；土豆一般以熟吃为主，不要食用发芽和有黑心的土豆，以免造成中毒。另外，土豆代替主食进入机体后会产生大量的热量，如取代主食被摄入，应注意适当减少一日总主食量的摄入，以防能量过剩，引起肥胖。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！
西红柿和土豆的营养差别较大，在某些营养成分上有差异。但是不管是从总的营养价值，还是从某一营养素的含量来说，两者都有丰富的营养和各自的特长，消费者可以根据不同的需要和喜好选择食用。需要注意的是，生吃西红柿要注意清洗干净，熟吃尽量少放油；土豆一般以熟吃为主，不要食用发芽和有黑心的土豆，以免造成中毒。另外，土豆代替主食进入机体后会产生大量的热量，如取代主食被摄入，应注意适当减少一日总主食量的摄入，以防能量过剩，引起肥胖。