红豆跟赤豆哪个功效好？
赤豆味甘、酸、平、无毒；入心、小肠经。有“利水消肿、解毒、健胃的作用”；有研究表明赤豆中含胰蛋白酶抑制因子，能抑制胰蛋白酶的活性，降低蛋白的消化率。赤豆中钙、铁、B族维生素含量较高，有轻身明目、排脓解毒、健脾胃、益肺肾等作用。
红豆味甘、性平、无毒；入心脾二经。具有"清热解毒，健脾和胃，利水消肿"之功能；现代研究表明，红豆中含有类似胰岛素的成分，具有一定降血糖、降血脂的作用。有清热除湿、止呕利小便的功效。适用于脾胃虚弱、食少纳呆、呕逆、急慢性腹泻等。
所以赤豆和红豆都是很好的食材，二者可以混合做成汤或粥，经常食用对于湿气重的人很有帮助。