银耳味甘、淡、性平、无毒，既能补脾开胃，益气清肠，还能滋阴润肺。因此，银耳对于一般的咳嗽和有内热引起的咳嗽尤其有效。方法：每次取干料30克泡发后，加入适量的冰糖，炖半小时左右即可食用，每天一次。对于不是特别严重的咳嗽，可以只用此方。如果孩子痰多，可以加2—3粒制僵蚕同炖。
蒯梦娅蒯梦娅香菇炖鸡有补肝益肾，养血平肝，安神健体，补气的功效，对于神经衰弱、失眠、头晕目 眈、心率过速有治疗作用。
苍嘉琪山药具有补脾气、益肺气、养胃阴、固肾气等功效，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺气虚弱、肺痈、肾虚遗精、妇女带下等症状。但是，并不是所有脾胃虚弱症状的人都适合用山药来治疗的，在中医药理论中，山药味甘性平，所以热痰、湿痰、瘀血积滞者等人群都不适合用山药来治疗。
赖欣蔼青葡萄泡醋有护肝、预防疲劳的功效，尤其适合伏天食用。葡萄含有100多种人体所需的营养成分。而食醋中含有9.5%左右的乙酸，还含有许多氨基酸、糖、有机酸、维生素及矿物质等营养成分，能刺激消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，还能起到杀菌、抑菌的作用。
凤昀晨能吃，土豆与兔肉一起炖的话，可以煮出一锅营养丰富的汤，女性日常食用的话，还能起到减肥美颜的功效。1、首先取适量的土豆，将其清理干净削完皮之后，将其切成小块状，放入清水中浸泡片刻，然后取适量的生姜，将其清理干净之后，切成姜片。
花子易食材功效猪腰性味咸、温，有补肾气、通乳、治耳聋、强筋健骨的作用；青葱性味辛、甘，温，有发表通阳、祛痰、润肠、解毒杀菌的作用。炖猪腰制法将猪腰剖开，刮尽油脂，洗净，切片，用开水焯一下；青葱洗净切段；把猪腰、葱段放入锅内，加适量的水，用高压锅炖10分钟，加盐调味。
姬程远新鲜的猪小肚，去除表层的肥油，在水里焯去血水；准备几个新鲜的土鸡蛋，把鸡蛋在碗沿上磕一下；鸡蛋不要磕到碗里，用两手拿着磕到猪小肚上，用猪小肚的尖刺把鸡蛋扎破，鸡蛋的黄和清都要全部进入到猪小肚；用线绳把猪小肚扎紧实；锅里加入适量的清水，加入一颗大葱段，几片生姜，加入料酒，焯3分钟，
揭婷静土豆和萝卜一起炖具有非常好的营养价值，土豆和萝卜的中分子化合物含量较高，非常容易吸收，且可以促进身体的代谢，从而起到减肥瘦身的效果，同时还能保护心血管，防止血管老化，对身体是非常好的。
宓盛泽好吃的鸡腿怎么做？那我就分享一下我做的鸡腿做法吧！ 首先处理一下食材，买来的鸡腿要先清洗干净，然后给鸡腿去骨 1.用刀尖在鸡腿上划几个口子（方便腌制入味） 2.把鸡腿上的肉剔下来，
吉焓羽准备食材： 丝瓜2根、油适量、盐5g、鸡蛋1个 制作方法如下： 一、将丝瓜去皮，切成滚刀块。 二、把鸡蛋打到碗里搅散备用。 三、热锅冷油，放入姜末和蒜末爆香后，倒入丝瓜块翻炒均匀。 四、倒入蛋液，炒至成形并稍微有些凝固。 五、加入盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。 六、装盘上桌！
卿呈玲我吃过的虾火锅不算太少，毕竟是在四川，对这种美食还是挺包容的，所以也去过一些名气不太大但是味道很棒的虾火锅店。 先来个总结： 如果想吃环境比较好的： 首推红房子，之前是开在春熙路上的，后来搬到铁像寺那边了，环境真的是好到爆啊！然后味道也很棒，主要是不贵，两个人大概200左右能吃得超级好了，推荐推荐！
苑婷萱胭脂萝卜是一个俗名，正式名称是胡萝卜（Daucus carota），属伞形目异型科植物。起源于伊朗，13世纪传入中国。因为原产于地中海沿岸，所以又称“胡萝 卜”或“洋参菜”(可能因为它原产于印度)，也有称“茴香根”的——它和茴香菜同属一科，长相很像，但是气味相差甚远。
漆柏可这个糖不复杂，就是黄桃罐头里那种黄色的果肉用刀刮出来放在盘子里，然后用白糖拌着腌一下。 然后拿出来晾干（一定要晾干哟！）这样才脆。把果干碾碎，最好是用的工具比较细的，我图方便直接拿擀面杖压的，不过效果不错，就是有点粗犷，见谅。
符谷弟说一个不是那么知名的店，但是面真的很好吃！在宁波和杭州都有分店 在宁波的时候 中午去吃的，人不是很多 面的口味很多，有鸡汤的，有蛤蜊的，还有排骨的。。。价位20—40元每份不等 面的分量很足，我们两个女生，点了两份面和一份佐餐沙拉，还剩了一大半（太实在了，其实应该点少一点的）。
轩辕晔湖南地区做法 1.准备材料，新鲜的莲子（就是刚摘下来的那种）、藕、八角、桂皮和香叶，再切点葱姜进去。 2.把切好的藕和香料一起放入锅中，加上足够的清水。我大概加了小半锅吧，毕竟还要炖一段时间呢。 3.大火煮开后，撇去浮沫。然后转中小火慢慢炖。中途可以舀出来一点汤，用来下面条吃，美味极了。
查晓宇吃过最好吃的冷盘就是脱骨凤爪，麻辣爽口，啃起来超级过瘾！ 作为一个无辣不欢的人，对川菜是真爱。特别是夏天，火锅烧烤吃多了，会忍不住想吃点清淡的凉碟开胃。所以每次去超市买食材都会顺便买些凉拌菜，比如黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳等做汤品，当然还有必不可少的卤味鸭货，还有这个鸡爪。
盖玥云我做的卤蛋，是带酒味的。 做法也简单，准备鸡蛋和酱油、白酒； 先把鸡蛋煮熟（煮鸡蛋的时候把蛋黄磕散），然后把鸡蛋壳剥掉放一旁备用； 接下来调酱：两勺生抽+半勺老抽+一勺白酒（我用的是二锅头）+适量味精+糖调成酱汁备用； 最后把鸡蛋放进酱料里拌匀就可以啦！ 然后把鸡蛋放锅里蒸5分钟就大功告成啦！
单慧蔚作为广东人，我觉得这个蒜香排骨比较好吃 不过说到蒜蓉菜心，我可是有相当大的话语权的。因为我们家乡有个传统，就是过年的时候会用蒜蓉、豆腐、葱等食材来做蒜蓉蒸菜心（或者芥菜），寓意“金灿灿”、“满堂红”，因为这两个蔬菜在冬天是应景的蔬菜啊~而且有鱼肉也不见得会这么油腻～嘻嘻～1.选芥菜还是菜心呢？
桓漫倩材料： 猪腰子300g，青椒2个，红椒1个； 辅料： 食用油500ml（实耗30ml），料酒2小勺，干淀粉适量，生抽1小勺，老抽几滴，胡椒粉少许，豆瓣酱1大勺，甜面酱1小勺，白糖1/2小勺 做法步骤： 1.买来的腰子先用清水浸泡出血水。
溥彤华“无鸡不成宴”，这鸡还得是广东的靓鸡！作为广式茶点里非常受欢迎的点心之一，盐焗鸡历史悠久，早在清朝咸丰年就有记载。 做好的成品色泽诱人、皮爽肉滑、骨细髓浓。
赖欣蔼