梨炖猪骨什么功效?

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从中医的角度来说,秋梨味甘、酸,性寒,具有生津润燥、清热化痰的,能够治疗风热或痰热阻肺所致的干咳少痰、咯血、声音嘶哑等。而猪骨性平,味甘,有补肾强骨、实筋健髓、和脾健胃、滋养肝脏、强壮身体的功能。两者合用,可清热化痰、生津润燥、滋阴补肾,特别适合手足心热、咳嗽无痰、心烦气躁的人群。秋燥比较重的时候,也可以放一些麦冬、川贝、枇杷叶。

其次,从营养的角度来说,猪骨含有丰富的钙,还含有10%左右的蛋白质和少量的脂肪,经过炖煮后,大部分的蛋白质和少量的脂肪会释到汤中,秋梨中大部分的维生素C和有机酸也会释放到汤中,使汤汁的营养更丰富。

做法:首选个头较大且没有腐坏的秋梨(不能有斑点,否则炖之后味道发酸),洗净,在锅中加入适量的水(比平时煮汤的水量多加一些),大火烧开,然后将梨放入锅中煮10分钟后捞起,趁热削皮,切成小块放回锅中,再加入猪骨和适量的冰糖,小火炖40分钟左右。

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