水鱼怎么烧好吃?
- 准备材料,切件,泡水去血水 - 热锅下油,放生姜大蒜葱白爆香 - 加入全鸡爆炒 - 炒到金黄,加水(或高汤)没过食材,放八角、桂皮,小火焖炖约四十分钟 - 小火煮着,把酱油、耗油、糖、料酒混合调成酱汁备用 - 加入豆瓣酱、辣椒酱拌均匀,大火收汁儿 - 汤汁快干时,淋入淀粉勾芡,让它变得更浓稠亮晶晶的~ - 撒上葱花点缀,完成! 这样烧出来的鸡肉又软又滑,连骨头都可以吸出来!味道辣辣的,香香的,特别过瘾~ 小贴士:
1. 这道菜很耗费时间,但过程很简单,可以一次性备好食材,分几次烧;
2. 在烧的过程中会出很多水,这些水是一定要熬干的,不然会很腻。
水鱼本身味道比较淡,烧制水鱼时一定要选用本地特产的大块老母鸡,用大沙锅一起文火慢慢细煨,这样水鱼才能吸进鸡肉的鲜味。
水鱼又名申龟、甲鱼,营养丰富,含有优质蛋白质及多种维生素和矿物质,性平味甘,能滋阴潜阳、清热除蒸,对调治肝肾阴虚、骨蒸潮热、久热不退等症效果十分明显。
挑选水鱼应注意活的水鱼,应以无伤病、体重实、无臭味、大小一致为好。死水鱼一般不新鲜,不宜购买。
水鱼的初加工方法是:先将水鱼宰杀,除去外裙和内脏,洗净后下入沸水中略焯一下,再捞出立即放到冷水中浸泡10分钟,使鱼肉紧收,切忌时间过长,然后再去尽水鱼的黄油后便可烹制。
烹制时应注意配以具有芳香去腥作用的佐料,如葱、姜、蒜、花椒、桂皮、丁香、茴香等。制作方法可采用炖、焖、煨等烹饪方法,使水鱼经高温长时间烹制后,把有效成分溶解在汤汁之中,以利于人体充分吸收。