烧烤如何烤茄子好吃?

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最近在减肥,晚上想吃点好吃的,于是想到了烤茄子! 准备两个大小合适的茄子,切成段后放入打散的鸡蛋里让茄子裹上一层蛋糊,然后平铺在烤盘上入烤箱烘烤(烤箱温度时间根据自己烤箱脾气掌握),等茄子变软了取出摆在盘子里备用;这时候可以调一个酱汁,生抽+陈醋+糖调成味汁淋在茄子上,再撒上香葱和小米椒圈(不爱吃辣的可不放辣椒)拌均匀后即可开吃~

烤茄子的时候要注意观察表面颜色,免得烧焦了影响美观~ 这个做法非常非常简单,关键就是调料的味道进去的很彻底,所以吃起来味道很浓郁、很入味儿。另外,烤过后的茄子吸足了酱汁的味道,软嫩细滑,入口即化,那滋味…简直妙极了~ 所以啊,减肥什么的,哪有吃烧烤过瘾呢?

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1、将茄子洗干净后,放在油锅里炸,直到茄皮皱起捞出沥油。也可以不用炸,放入微波炉中加少量的水,转个5分钟左右,蒸熟。

2、在锅中放入适量油,烧热后加入适量花椒粒爆香。

3、去掉花椒粒,放入辣椒,蒜泥略炒一炒,即可倒入茄子。

4、锅里加生抽,耗油、糖和适量的水煮三四分钟。

5、放入盐和鸡精炒匀勾芡,即可出锅装盘。

6、喜欢吃肉的朋友可以加点肉末一同炒。

温馨提示:

1、茄子要横切成厚片。这样,切好的茄子片的截面成圆型,下锅烤制时茄子会因收缩而变得扁平,形成茄夹方便添加馅料。

2、为使馅料能更好地附着在茄子夹上,可将肉馅用淀粉抓糊上浆后,上锅蒸熟后再作为馅料。

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