扁豆和什么炖好吃?

厉紫妮厉紫妮最佳答案最佳答案

“扁豆”,我们这里叫“四季豆” ,我家夏天会种一些,不过冬天吃也是买得到的,我特别爱吃! 和它一起炖好吃的食材那可就太多了吧……

1、排骨——扁豆烧排骨 是我的最爱之一,小时候妈妈经常做给我吃,现在自己会做了,也会常常做给孩子吃。 做法其实也很简单啦~ 先把排骨用热水焯一下(去血沫),然后再放入锅中,加入姜片、料酒等佐料,等到水开之后转成小火慢慢炖,等到排骨软烂之后放入切好的四季豆,继续炖20分钟左右就可以啦~ 这道菜肴我最喜欢的部分就是最后放入的四季豆,吸饱了汤头的香味,入口即化,真的很好吃哦!

2、猪肉——豆角炖肉 我不喜欢吃肥肉,所以我家做豆角炖肉的话会用纯瘦肉来炒制,这样吃起来就不会觉得油腻腻的了。 在锅中加入适量的食用油,油热以后先把肉片放到锅里进行煸炒,等到颜色变浅之后加入葱花或者蒜瓣继续爆香,然后加入料酒、酱油、食盐等调味料,最后倒入清水,等到锅开之后倒入切好的四季豆,炖煮几分钟就可以关火了。

除了以上两种常见食材之外,你还可以试试和它一起炖豆腐、炖粉条、炖土豆…… 反正我是挺喜欢和它一起下火锅吃的,你可以试试各种不同食材搭配着一起涮着吃!

顾翔雨顾翔雨优质答主

扁豆炖猪肉

食材:扁豆150克,猪肉(肥瘦)100克,姜2克,料酒10克,酱油30克,盐3克,味精2克,大葱10克,猪油(炼)40克

做法:

1、扁豆洗净,切丝,入沸水锅焯一下,捞出泡在凉水中浸凉,漂清,控净水分;

2、猪肉洗净,剁碎,盛入碗内,加入料酒、酱油少许、精盐少许腌10分钟,待用;

3、姜洗净,切片。葱洗净,切段;

4、锅内放入熟猪油,烧热,下入姜片、葱段炝锅,投入腌渍入味的碎猪肉煸炒出香,冲入鲜汤500毫升煮沸;

5、炖约5分钟,加入扁豆丝,再炖约5分钟,加入酱油、精盐、味精调好口味,起锅盛入汤碗内即成。

温馨提示

1、扁豆下锅之前最好用开水焯一下,以熟透为宜,烹调时适当加些酱色,味道则更加鲜美。

2、扁豆一定要煮熟焖透。生扁豆中含有一种毒素——血细胞凝集素,其毒性稳定且耐高温,煮沸后,仍能有毒性存在,一般要经100℃加热10分钟即被破坏。所以扁豆应当烧熟煮透后再食用,以防止中毒。

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