圆白菜怎么烧好吃?
1、首先,将买来的圆白菜洗干净,用手撕成小朵(直接刀切会烂掉) 准备好蒜末和小米椒备用;
2、锅中放入适量清水烧开,加少许食盐,倒入圆白菜,焯水至断生后捞出沥干水分待用。
3、另起锅热油,加入蒜末和小米椒爆炒出香味,再倒入焯好水的圆白菜,快速翻炒均匀。
4、根据个人的口味,加入适量生抽、香醋和白糖提味。 (不喜欢吃酸的朋友可以省略这一步) 再撒入少许白胡椒粉,翻拌均匀即可关火装盘。
这样一道简单又家常的酸辣脆甜的炒圆白菜就做好啦!
【小贴士】
①为了去除蔬菜中的草酸,给蔬菜焯一下水是非常有必要的。但是蔬菜下锅焯熟后,其中的营养价值就会受损并流失,所以最好控制水温不要太高。
②为了让菜肴更加酸甜可口,可以少量放些白醋或陈醋,但是切忌放多了,以免颜色变褐影响美观。
③圆白菜中含有丰富的膳食纤维,而人体所需的膳食纤维,大多数都来自蔬菜水果里。平时多吃点富含膳食纤维的食物,对维持肠道健康很重要。