蓝莓的副作用是什么意思？
蓝莓没有副作用，但不代表蓝莓可以胡吃海喝，任何食物都要适度食用，蓝莓也是虽是营养价值高，还具有很多的保健作用，但是也不能过量食用。而且，有些朋友可能存在个体差异，对于蓝莓的肠胃适应度不如常人，建议这种人吃蓝莓要少量食用，最好在餐后吃。
虽然蓝莓有100%不剥皮食用，直接放到嘴里就可以尽情的品尝到蓝莓的美味和营养，但是，也要注意挑选新鲜的蓝莓。如果蓝莓烂掉了，还是不食用为妙，这种蓝莓吃到肚子对于肠胃还是有一定损伤的，而且还会影响人的精神。
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