肉松搭配什么才好吃?
1、牛奶 早餐吃点高营养高能量的瘦肉松,再泡一杯热牛奶,美味又健康;或者搭配牛奶做成三明治也是不错的选择哦~
2、粗粮 与精米白面相比,全谷物中含有丰富的维生素和矿物质,而且膳食纤维含量更高,可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。推荐搭配紫薯燕麦粥。
3、新鲜蔬菜 蔬菜中含有丰富的维生素,尤其是深色蔬菜含钾、钙、镁等矿物质丰富。拌黄瓜丝就是非常好的选择。
4、水果 补充丰富的维生素C和各种微量元素。水果可以洗净直接吃,也可以榨成汁饮用。比如西瓜汁就不错! 5、酸奶 除了直接食用外,还可以加入饼干一起碾碎做成沙拉,或者做甜品也不错哟~
6、坚果 核桃、腰果这些坚果富含人体必需的脂肪酸、优质蛋白、卵磷脂以及多种维生素。每天一把坚果可以帮助改善脑功能,增强记忆力。推荐搭配花生杏仁露。