哪些坚果有活血的作用？
常见的活血化瘀类坚果主要有：
1、栗子：栗子味甘，性温，无毒，为强壮补益之品，具有养筋和血、活血止血、止咳化痰等功效。可用于治疗筋骨酸软、四肢乏力、衄血、便血、妇女月经过多或闭经、咳嗽痰黄稠等症状。栗子中含钾肥较高，多吃对高血压及冠心病患者有益处。
2、银杏果：银杏果营养丰富，味甘涩、性平温，具有益肺活血、敛肺定喘、祛痰止咳等功效。可用于治疗肺虚咳喘、胸闷心痛、疲倦无力、妇女白带、头昏目眩等症状。银杏果富含的黄酮甙、内酯等活性成分是一类生物类黄酮，既有抗氧化作用，又具有较强扩张血管作用。
3、桃仁：桃仁味苦甘、性平凉，具有活血化瘀、祛风止咳、润肠通便等功效。可用于治疗反胃干呕、头痛、风寒或风热咳嗽、腹胀便秘等症状。桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，与芝麻一样具有降低血胆固醇和血小板凝聚力，防止血栓形成的作用。但桃仁不宜生食和多食。
4、花生：花生味甘、性平、无毒，有舒畅血脉、养血化瘀、润肺和胃等功效。可用于治疗胃纳不振、化脓肿块、乳汁不通、肠燥便秘等症状。花生富含优质蛋白维生素E、B1、B6、烟酸以及钙、铁、锌等，具有较高的营养价值。现代医学研究证明，花生中的不饱和脂肪酸主要为油酸、亚油酸，具有降低胆固醇和血小板凝聚力、防止血栓形成的作用。