好吃的早餐怎么做？
好吃又减肥的早饭，其实做起来也很简单~ 我推荐大家可以试试这个低脂三明治！ 它里面的食材都很健康、营养也很丰富哦～而且热量也不高，吃完可以一整天都元气满满哒~ 一共需要准备4种食材和两个吐司面包就可以了~ 先准备2片全麦土司面包，将两片土司面包用保鲜膜包起来压扁备用； 再拿出一个鸡蛋，打散成均匀的蛋液。 在压平后的土司面包上刷一层薄薄的鸡蛋液，然后在中间部分撒上适量燕麦片作为夹心。最后将剩下的两片土司也涂上蛋液撒上海燕麦备用。
接下来咱们就可以做煎鸡蛋了哦！ 取一口平底锅，加入少量的食用油加热至7成热后转小火，然后将涂好蛋液的土司放入锅中开始煎制。 两面都要煎到哦，等煎到金黄色后就可以取出来了。
然后咱们来做个低脂沙拉吧！ 因为我平时就喜欢自己做一些蔬菜沙拉吃，所以就不多介绍了哈，直接上图啦~~
把准备好的生菜叶子和酸奶混合均匀即可。 最后咱们将煎好的土司切成长条状，然后把炒好的鸡胸肉切片，再搭配一些黄瓜丁以及刚刚做好的沙拉一起放进土司里，这样就做好了~
这样吃起来会更加有层次感呢！ 是不是很简单呀～大家赶紧试试吧！ 这个三明治里面我放的都是减脂期可以吃的食材，大家也不用担心吃了会长胖哟~ 而且我觉得味道也是很不错的，你们要是喜欢吃的话也可以试一下嘛！哈哈~ 对了哦，如果你们觉得做三明治太麻烦了的话也没关系，我还有更简单的做法哦~ 直接把鸡蛋和蔬菜都放在土司里一起吃就好了哈哈哈~~