什么南瓜蒸了好吃?
我是北方人,非常喜欢吃馒头、大饼之类的食物,所以做饭的时候经常会用蒸锅。在南方生活这么多年,还真做过几次南瓜饼,不过都是按北方人的做法做的。 最近家里买了个电蒸锅,想着试试看做南瓜糕。于是去了超市买了一个很小的南瓜,回来清洗干净后去皮,然后上锅蒸熟了。因为南瓜本身就很软了,所以我也没有特意去剁碎它~ 把蒸熟的南瓜放在一个大碗里,加入糯米粉(我用的普通的大米粉),然后混合均匀成糊状。 我这个糊的状态是比较稀的,感觉能流动的那种;如果你买的南瓜比较老,里面的水分比较少的话,可以适量加点清水进去调成糊状 取一只盘子,底部和侧面刷油防粘,倒入一勺左右的面糊,轻轻铺平。 冷水上锅,蒸15分钟左右就可以了 这时的南瓜泥已经变得很粘稠了,跟我想象的样子差不多~
因为我是第一次做,也不是很确定好不好吃,所以没敢多吃……拿个小勺挖着吃了一块,感觉还不错!有点软糯、带一丝丝香甜的味道 晚上回去搜了下,看到有人在贴吧里分享自己做南瓜饼的方法,说是在微波炉里面加热一下会更好吃。抱着试试看的心理,我把蒸好的南瓜倒进微波炉的容器里(最好是带盖子或者封口的容器),高火微波3分钟。 在微波炉里的这段时间,我往蒸锅里加了水,准备接着蒸其他的食材。时间到,我从微波炉里取出南瓜,用手轻轻按了一下,感觉很Q弹,应该不错哈哈~ 把切成小块的紫薯放进去一起蒸,大概20分钟就熟了。
紫薯和南瓜一样,都是温补型的食材,冬天吃再合适不过了。而且这两样东西都富含膳食纤维,吃了比较容易有饱腹感,很适合想要减肥或者需要控制体重的人食用哦~