炒山药好吃么?

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我第一次吃到山药,是我奶奶做了给我吃,那时候我还小,记得那是一个午后,阳光明媚,我奶奶在做午饭,我在旁边看,突然她端出来一盘蒸好的山药让我吃,我那时小不知道什么是山药,只觉得这玩意儿味道怪怪的,硬邦邦的,一点也不好吃。于是我奶奶就告诉我这是山药,可好吃了呢!然后还端出来一碗醋和辣椒,告诉我想吃甜的就撒上糖。我那时小不懂事,也不知道是什么东西,只是觉得这个黑乎乎的东西能吃的样子不像刚才那个山药那样,味道也很好。从此我对“山”字打头的蔬菜都留下了不好的印象…… 后来长大了点,才知道有山药这种蔬菜,于是终于有机会再次品尝到它了(我奶奶做的当然最好吃啦~),这时我才明白,原来小时候吃的那个怪怪的黑乎乎的东西,就是山药啊。

后来我学了做饭,也开始自己做山药食用。做山药的时候需要注意的问题是,山药中含有皂苷和粘液蛋白,接触空气容易变黑,因此清洗时一定要带手套,以防沾手。削皮时如果粘在手上也很容易过敏,所以一定要注意小心。 至于你问这山药怎么吃,其实最简单的吃法就是蒸熟蘸酱吃,如果你喜欢吃脆生的食物,那就多蒸会儿。喜欢软糯一点儿的可以少蒸一会儿。

蘸酱料我推荐剁辣椒+醋+生抽+葱花,调个汁儿拌着吃。或者用酸奶拌着吃也不错。我最喜欢吃的山药做法是蒸熟了捣成泥,加白砂糖,再加点牛奶搅拌成膏状,然后团成团子状,放到锅里隔水蒸熟,最后淋上椰丝,吃起来有点像布丁的感觉,味道很赞哦~

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炒山药是一道美食,制作材料主要有精选铁棍山药、枸杞、松子等。炒山药制作简单,味道甘香微甜,有润肺、益胃助消化的功效。

主料:精选铁棍山药200克

辅料:枸杞2克,松子2克调料:白糖5克,色拉油1000克(实耗30克)

制法:

1、将山药洗涤干净,去皮,切成6厘米长,粗0.5厘米的细丝。松子投入开水锅中烫一下捞出,控干水分。将白糖放入锅中加少量的水熬化,成糖汁待用。

2、锅放在火上加油,油温七成热放入山药丝,炸透捞出控油。锅内留少许底油,将山药丝放入,倒入熬好的糖汁,加入枸杞、松子,炒匀成深红色,装盘撒上熟芝麻即成。也可将山药直接油炸至金黄后撒上白糖装盘即成。

铁棍山药有"小人参"之称,含有18种氨基酸和16 种微量元素以及多种营养成分,其中淀粉酶、多酚氧化酶的含量和配比,接近人体需求。

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