肠胃消化不好吃什么食物？
肠胃不好一般建议吃易消化的饮食，可以吃些粗杂粮以及含维生素较多的新鲜蔬菜和水果等。对于肉类可以食用鱼肉或者鸡胸肉进行替代，避免食用脂肪含量较高的牛羊肉、猪肉等等；可以适当加餐，选择低糖分的水果在餐后半小时或一小时进食; 平时还可以喝酸奶来促进肠道蠕动。但不建议饮用过凉的酸奶以免受凉引起腹痛腹泻的症状，也不建议空腹饮用牛奶以免造成不适的情况发生。
1.注意食物的多样性 在饮食上要注意做到营养丰富，并且要多样化，少吃刺激性的食物，比如辣椒等，尽量戒烟戒酒。
2.细嚼慢咽 吃饭时要注意尽量细嚼慢咽，而且要专心，不要聊天、看视频之类。
3.饭后适当运动 吃完饭之后休息一会，然后可以适当的运动一下，这样可以有效的帮助肠胃蠕动，有利于消化和吸收，可以在饭后散步或者是做些其他的家务活。
4.规律作息 要做到早睡早起，规律的作息不仅可以保证身体的健康，同样对肠胃功能也有一定的好处。
5.保持良好心态 心情的好坏也会影响肠胃健康，要保持良好的心态，遇事要懂得开解自己，不要太过焦躁或是压抑。
6.按摩腹部 饭后按摩腹部也是不错的养胃方法之一哦！ 7.常喝养脾胃饮品 平时我们除了注意饮食之外，也可以通过一些饮品来呵护我们的肠胃，这里给大家推荐一款我日常喝的养胃茶——火麻润肠茶，里面含有火麻仁、番石榴果、决明子、黑芝麻、桑葚、山楂、橘皮这些成分具有润肠通便的作用，坚持喝可以有效缓解因胃肠蠕动慢引起的便秘症状，还能起到保护胃黏膜、增强肠蠕动的功效呢~ 每天取一包用开水冲泡即可饮用，非常方便～