茄子哪里的好吃?
作为一个东北人,说到茄子最好吃的,那必然是我家自己做的地三鲜!我姥姥是地地道道的农民,从小在田野里长大,所以对野菜和农家菜很有研究。她做的地三鲜是我吃过最好吃的,下面介绍一下做法。
原料:嫩茄子一个(大概两斤)、土豆两个、青椒一个、面粉半碗、淀粉适量 调料:盐、生抽、老抽、白醋各适量
1. 准备原料。把茄子去蒂洗净切丝,土豆去皮洗净切成薄片,青椒去籽切丝。(注意:切茄子的时候,刀要与筷子成45°角斜着切,这样能防止切出来的茄子丝太长) 2. 把面粉和淀粉混合均匀,倒入清水调成面糊状备用。 3. 起锅烧油,油温七成热时,把切好的土豆片倒入面糊中拌匀,让每一片土豆都沾上面糊。 下入油锅炸熟至金黄色,捞出控油。
4. 另起一锅,锅底留少许油,烧热后放入葱花爆香,然后加入切好的茄丝,翻炒均匀后沿锅边淋入适量生抽和老抽调色。 5. 倒入调好的糖醋汁(糖和醋的比例为3:2),小火焖煮两三分钟,待茄丝完全入味后放入青红辣椒丝,大火翻炒片刻即可出锅。
外脆里软,香而不腻,酸甜可口,非常好吃!你别看这是一道农家小炒,其实营养特别丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,具有清热解毒、促进血液循环的作用。