西红柿土豆汤能吃吗?
土豆西红柿汤的具体做法是:将土豆洗净、去皮,切成小块,放入沸水中煮5分钟左右,捞出沥干水分;将去皮番茄洗净,切成小块;把土豆块,番茄块、精盐、鸡精、葱末、姜末、糖一起放入豆浆机中,加适量清水,选择“五谷汤”功能即可。
从营养的角度来说:土豆含有丰富的优质纤维素,不但有通便的作用,还有降低血脂血胆固醇,预防心脏病的功效,而且土豆的饱腹感较强,多吃土豆能减少热量的摄入,特别适合于减肥期间食用。而西红柿富含维生素、胡萝卜素、番茄素、纤维素等营养成分。土豆和西红柿营养互补,将其合烹制作,可达到食疗及养生效果,特别适宜于高血压、高血脂患者及老人食用。