冰草怎么好吃?

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凉拌冰草 原料: 冰草600克,蒜末、葱花各适量. 调料: 辣椒油1勺,生抽2勺,香醋3勺,白糖4勺,鸡精少许。 做法: ①将冰草放入清水中浸泡5分钟,清洗干净,沥干水分;

②取一个干净碗,放入辣椒油、生抽、香醋、白糖和鸡精调成酱汁备用;

③将泡好的冰草装入盘中,淋上酱汁,撒上葱花即可。 小贴士: 拌饭或拌面时加入几颗冰块一起搅打,会更有风味,但注意不要用木勺之类的工具来搅拌哦~这样会破坏其中的膳食纤维。

盐焗冰草 原料: 冰草750克,蒜头1瓣,香菜2根,小米椒2个。 调料: 生抽1勺,胡椒粉1克,白糖1/2勺,盐适量。 做法: ①把冰草去掉老根,撕成小段;蒜头切末,小米椒切圈,香菜切段备用;

②锅中倒入适量水,放入冰草,调入适量盐煮开,再炖煮约5分钟,直至软糯;

③在碗中放入生抽、白糖、胡椒粉和清水调匀制成料汁;

④烧一锅开水,放入切好的葱白段和小米椒圈煮出辣味后,关火让辣椒冷却待用;

⑤将煮好的冰草捞起挤干水分,放入器皿中,放入蒜泥、香菜和冷却的辣椒圈,淋上调好的料汁拌匀后即可食用。 小提示: 用盐水浸泡能更好地去除冰草的涩味。不喜欢吃太辣的伙伴可以把小米椒换成不辣的朝天椒。

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冰草口味独特,营养丰富,生熟皆宜,熟食更佳。可以凉拌、炒食、火锅、配菜、煲汤等等。将冰草焯水15秒立即捞出,以去除其苦味,凉拌时与其他蔬菜相搭,味道清爽。

冰草还可生食,鲜嫩的冰草芽可与其他蔬菜一起腌泡成咸菜,味道清脆;也可蘸醋生吃,清新爽口。

冰草在烹调时与其他菜品搭配的余地很大,可以将冰草焯熟与荤食同炖,这样既去其苦味,又增加了荤食的清香滋味,一举两得。

冰草在生长出叶片之后,苦味加重,可用开水焯透后凉拌。做凉菜时要先把冰草用开水煮沸2—3分钟,再加入生蒜、凉拌酱油、醋、味精稍腌即可。这道凉菜清热解毒、生津止渴,是夏日饭桌上的消暑佳品。

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