早餐牛奶里加什么好吃？
1.燕麦 很多人都知道燕麦是一种富含膳食纤维，营养物质非常丰富的食材，并且饱腹感很强。在早上的时候，可以将燕麦片放入杯子里，然后加入热开水进行冲泡，也可以加入一些坚果或是酸奶一起食用。除了直接吃以外，可以学习西方人的吃法，做成沙拉来吃。
2.鸡蛋 想要吃到营养又美味的早餐，一个鸡蛋是必不可少的。可以制作水煮蛋、荷包蛋、炒鸡蛋等等做法。其中炒鸡蛋的做法比较常见，可以单独炒制，也可以搭配西红柿、胡萝卜等蔬菜一起炒着吃。
3.粗粮 像糙米、薏米等这些粗粮的营养价值也是很高的，而且口感也比大米更好。如果早上时间充裕一点，建议自己煮点杂粮粥喝。若是不想自己动手，可以直接购买成品的杂粮糊。比如黑豆浆、小米红枣粥、糙米燕麦粥等，都是非常不错的选择。
4.水果 早上吃点水果，有助于补充身体所需的维生素以及矿物质。尤其是在夏天，可以适当的吃一些西瓜、香瓜等应季的水果。如果不想饿得太快，可以选择体积小、含能量高的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃等。