苋菜什么做好吃?

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我家夏天就爱做这汤,清香可口,好喝又解暑,一次能做一大锅。 天气越来越热,人也越来越没胃口,最近我家晚餐就变着花样,做个汤喝喝,清淡爽口,好喝又解暑。 这个汤就是用香菜、花生和鱼片做的,我每次做完,连汤汁都不剩。

【三鲜汤】 准备食材:虾皮5克,香菜2棵,花生100克,鱼肉400克(龙利鱼、巴沙鱼都可以)。

制作过程: 第一步:煮汤。锅中放入适量清水,加入虾皮和花生,大火煮开转小火煮十分钟。 第二步:切配。鱼肉提前从冷冻室拿出来解冻,冲洗干净后,用厨房纸擦干表面水分。

第三步:炸香。锅中放油烧热,油要多一些,倒入鱼肉小火慢煎至两面金黄。 第四步:炖汤。将煎好的鱼肉,连带着锅底的油脂一起放到汤锅中,加满水没过食材,大火煮开,转中小火慢慢炖煮三十分钟。 第五步:调味。加入适量食盐调味即可。

小贴士: 做三鲜汤,选用鲜活的鱼效果更好,如果买回来的鱼不是很新鲜,可以先蒸一下去腥再进行下一步制作。 我家的汤总是喝不够,一次能喝两三大碗呢!您也试试这道汤品,清香开胃,好吃又好喝哦!

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苋菜有红、绿两色,绿苋菜嫩茎为绿色,红苋菜的嫩茎为紫红色,这两种苋菜都具有补气止血、清肝明目、养颜美容的功效,能缓解痢疾腹泻等症状。将苋菜与豆腐搭配做汤,可清热解毒、宽中健脾。下面我就跟大家分享一下如何做苋菜豆腐汤。

苋菜豆腐汤简单易做,首先准备嫩豆腐一块,把嫩豆腐放在案板上,切成大小适中的薄片,红苋菜一把,把苋菜去除根部,切成3厘米段,碗中打入两个鸡蛋搅散备用。

炒锅中倒入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟后用铲子滑散,从锅边淋入适量热水,大火烧开,撇掉浮沫,放入切好的豆腐片,加入适量食盐调味,再把切好的苋菜放入锅中,苋菜煮熟后即可出锅。

温馨提示:

1、将豆腐切片后,要放在清水中浸泡10分钟,可去除豆腥味。

2、炒鸡蛋时,倒入的食用油要少,蛋液炒好后,要从锅边淋入热水,热水倒入锅内后受热均匀,能使豆腐的营养快速释放到汤中。

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