玉米淀粉怎么蒸好吃?

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把玉米淀粉和鸡蛋混合,加入面粉、糖、泡打粉,调成糊状待用。 胡萝卜擦丝后焯水,在锅中加入少许橄榄油,拌炒一下,加入虾仁继续翻炒。 在一个碗中打入5个鸡蛋,加入等量牛奶,调匀后倒入锅中,一边搅拌一边小火煮,直到变稠,放入泡好的糯米,拌匀后上锅蒸20分钟左右即可。 小贴士

1. 如果是用微波炉来蒸,一定要先用高火烤3分钟,再改成低火慢慢加热;如果是用电饭煲来蒸,一定要把食材搅散铺满锅底,以防烧焦。 2. 根据个人口味酌情添加糖的分量。

把紫薯去皮切片,放入锅中蒸熟后倒入料理机中打成泥状。 鸡蛋打散成蛋液,加入白糖、牛奶搅拌均匀,然后把紫薯泥、糯米粉、面粉倒进去,搅拌均匀,揉成面团。 取适量面团,搓圆按平,然后用刀切出小正方形。 锅中放足量的水,大火烧开之后,转小火,把紫薯小方放进去慢炖20分钟左右,关火焖5分钟即可。 盛盘后可以在表面撒些椰蓉做装饰,吃起来会更加香甜美味。

4. 这个甜点非常适合想要减肥的女生吃,因为不需要加面粉,减少了碳水的摄入,并且用紫薯替代了部分面粉,增加了膳食纤维的含量,有助于肠胃蠕动,减轻肠胃负担。

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