玛卡怎么煮好吃?

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玛卡是原产于南美洲的十字花科植物,目前在我国也有大规模种植,并作为一种新的特色农产进入大众的视野。那么玛卡该怎么吃呢?其实除了可以直接食用以外,还可以把它做成汤品、酱料以及饮料等,风味独特又养生。 下面为大家介绍一下玛卡的几种不同吃法!

一、香煎玛卡 准备食材:玛卡、大蒜、小葱、食盐、生抽、白糖、面粉。

1.将买回来的玛卡清洗干净后切成薄片,放入干净的容器中备用;接着把大蒜去皮洗净剁成蒜末,小葱洗净后切成葱花,备用。

2.在切好的玛卡上均匀地撒入适量食盐和白糖,然后再倒入两勺生抽和一勺老抽,拌均匀后腌渍10分钟左右。

3.在腌渍的过程中,我们可以准备一个平底锅,锅内倒入适量植物油烧热,然后把腌好的玛卡一片片地摊入锅中用小火煎至两面金黄酥脆,即可出锅装盘了。最后撒上葱花点缀一下,就可以开吃了!

二、辣炒玛卡 准备食材:玛卡、葱姜蒜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、白砂糖。

1.还是一样的步骤,先把玛卡冲洗干净之后切成薄片,葱切段、姜蒜切片备用。然后起锅烧油,油温升高后放入豆瓣酱、干辣椒和葱姜蒜爆香。

2.香料爆出香味后,倒入玛卡片大火爆炒片刻,然后加入少许砂糖和生抽调味,炒匀后即可出锅盛盘啦~

三、排骨炖玛卡 准备食材:排骨、玛卡、胡萝卜、土豆、生姜、大葱、酱油、料酒、食盐。

1.首先把买回来的排骨清洗干净,剔骨(也可以不剔),然后放入盆中,加入适量的食盐、料酒、酱油拌匀,腌制20分钟。

2.接着我们把玛卡清洗干净,削去外皮,切成块状;胡萝卜和土豆去皮切成滚刀块;生姜切丝,葱切段。

3.把切好的玛卡、胡萝卜和土豆放入锅中,加适量清水,大火煮沸后再煮5分钟左右,然后捞起沥干水分。

4.另起锅烧油,油热后放入排骨、葱段和姜片爆香,再把排骨拨到一边,用筷子夹出多余的香料不要。然后在锅中央淋入适量的生抽,再倒入开水,水量没过材料表面即可。

5.待汤汁沸腾后,把排骨和汤汁一起倒入砂锅,大火煨至入味后转小火慢炖半小时左右,然后加入玛卡、胡萝卜和土豆继续炖煮一小时,最后按个人口味调入食盐即可~

四、奶香玛卡布丁 准备食材:玛卡、牛奶、鸡蛋、白砂糖。

1.还是一样,先准备好所有的食材,并把玛卡洗干净表面的杂质,然后切成小薄片备用。

2.在碗里打入2个鸡蛋,然后加入2勺白砂糖和2勺牛奶,搅拌均匀后倒入锅中,大火煮至沸腾后关火焖5分钟,然后再继续搅拌加热,直至完全融化混合均匀。

3.在锅里倒入剩余的牛奶,烧开后再倒入碗中,晾凉后将碗放在蒸锅中,大火蒸熟。

4.最后把蒸熟的布丁液倒进杯子中,放凉后盖上盖子或者保鲜膜,放进冰箱冷藏3小时左右,等到凝固就可以了~

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