红叶紫苏什么作用？
对于许多人来说，蔬菜是每一天都要吃的食物，但是又有多少人是知道什么是真正的健康蔬菜呢，在知道蔬菜的营养价值之后，我们才能够选择健康的食材，为您介绍了常见的蔬菜，在了解过之后你就可以知道哪些食材是比较健康的了。
吃青菜的好处
春天多吃菠菜
菠菜味道鲜美，人们都知道。但是你不一定知道，菠菜也是可以治疗痔疮的，而且效果还很好。在以往，痔疮几乎是很多男性都会患有的疾病，但是很多人都不以为然，都认为这是很正常的事情，很多时候都是忍着，或者是靠一些药物来暂时控制，而春天多吃菠菜，则可治疗痔疮便血。
春季适当吃春笋
说到春笋，那可是春季人们最喜欢吃的蔬菜了，经过漫长的冬天，人们早就想吃点新鲜蔬菜了，而春笋正新鲜的上市，所以自然受欢迎的程度就高了。春笋味道清淡，美味爽口，而且还有“蔬中第一品”的美誉。在以往，吃春笋的人很多，但是很多人对春笋究竟有什么好处却不是十分确定，而春天吃春笋不仅对身体有好处，而且是营养也是非常丰富的，所以，喜欢吃春笋的朋友，千万不要错过了。
多喝豆浆养生
生活中有很多小伙伴，吃早餐的时候都喜欢喝豆浆，但是又不能确定，多吃豆浆好不好，喝豆浆可以养生，这一点是不可否认的，在以前的文章中，我们已经有过介绍。不管是无糖豆浆还是无糖红豆，所含有的营养价值都很丰富，而且也可以起到降低血脂和缓解便秘的作用，所以，无论是中老年人还是女性朋友，在日常生活中都可以多喝豆浆，不管是自己煮豆浆，还是购买现成的豆浆，都对身体健康有帮助。
生活小技巧：吃草菇前应先焯一下水
草菇，又名包脚菇、蘑菇草、白花菇，素有“真菌皇后”美誉，味甘、淡，性凉，入胃、肾经，具有清热养胃、健脾利湿、生津止渴、养胃生津、明目、抗癌的功效，又可刺激人体免疫力，提高机体免疫力，还有通便排毒，清肺，止咳等功效。
食用要注意：草菇性质寒凉，脾胃气滞、食欲不振者应少吃；寒湿虚弱者忌食；患有慢性病者食用后有腹胀、腹泻等不适时，应及时就诊。草菇不能持续食用，食用过量会呕吐、腹泻、疲倦。吃草菇前要仔细清洗，以防细菌感染风险。吃草菇前最好焯一下水。