营养粥有什么功效？
1、养胃
养胃，是最常见的好处之一，相信很多人都有这样的感觉，也就是吃过营养粥之后，胃部会比较舒服，其实这是粥内的营养物质在胃内形成了膜，可以起到保护胃壁的功效，对于胃不好的人来说，吃一些营养粥是好的。
2、助消化
助消化也是营养粥的重要好处，主要是因为营养粥比较容易消化，特别是肠胃不好的人，更是适宜食用，这主要是由于其内含有的不饱和脂肪酸，能够刺激粘膜以及消化腺的分泌，起到助消化的作用。而且营养粥在肠胃里停留的时间短，大概20分钟就能消化掉，所以特别能保护肠胃健康。
3、保护胃黏膜
有些人在日常喜欢喝浓汤，但其实这样的饮食习惯并不好，如果经常喝味道很浓的汤，就会对肠胃造成一定的刺激，增加胃肠负担，而且还可能会引起消化不良的情况。但喝营养粥则不同，因为它里面的粘稠度比较高，所以进入肠胃中能形成更厚的黏膜层，达到保护胃的作用。
4、防血栓
其实营养粥对于预防心脑血管疾病也有一定的帮助，特别是可以预防血栓形成，这是因为它里面的植物油成分比较多，特别是不饱和脂肪酸，能够有效的阻止心脑血管疾病的发生。