土豆能油炸会熟吗?

程秋萍程秋萍最佳答案最佳答案

要回答这个问题得先说说熟土豆和生土豆的区别。生吃的土豆,其中的淀粉以生淀粉为主,比如直链淀粉和支链淀粉;而熟土豆里的淀粉,是以糊化淀粉为主。生淀粉由于所带电荷的关系,会阻碍消化酶与淀粉的接触,所以不容易被消化,肠胃功能弱的人还会出现腹胀、腹泻等不适症状。而熟淀粉就不一样,其空间结构发生改变,很容易被酶分解消化,不会给肠胃增添负担。另外,土豆中还有一种叫“配糖生物碱”的物质,它存在于土豆皮中,尤其是发绿的土豆皮中含量极高,食用后很容易中毒。而高温加热可以将“配糖生物碱”大部分消除,所以熟土豆更易吸收,也更安全。

生土豆能否油炸,就涉及到了炸土豆的温度。土豆在高温加热下容易生成致癌物,所以煎炸薯条的温度,是低于油炸薯片的。一般来说,炸薯条的温度在140℃左右,这种温度下不会生成大量致癌物,生土豆在炸的过程中也会逐渐熟透。但如果是油炸薯片,则不一样。油炸薯片温度在170℃以上,炸出来又薄又脆,在这种高温下长期煎炸,生土豆中的淀粉会与酸、水分发生美拉德反应和降解反应,不仅会生成致癌物质,也会损失维生素c、矿物质。

日常生活中,通常都是吃熟土豆炸的薯片。但如果吃生土豆油炸薯片,也无需过分担心,偶尔吃一两次问题不大,但不建议经常吃。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!