红枣炖藕有什么功效？
1、补血养血
红枣性平味甘，素有天然维生素丸的美誉;生锈则有着健脾开胃、润燥止渴、收敛固涩等功效。两者结合能够起到补血养血的作用，使气血变得更加充沛。
2、美容养颜
莲藕含有丰富的维生素，能够清除体内自由基、润肤养颜。并且其含有的莲藕淀粉具有收缩作用，经常食用可以美白皮肤、令肌肤变得光滑、细腻。
3、减肥瘦身
莲藕含有大量的膳食纤维，能够促进肠的蠕动、帮助消化，且能控制体重。而且其热量特别低，即使食用过多也不易上火。
4、清热凉血
莲藕能够祛除体内的热毒，经常食用莲藕可以凉血、散血。特别适合女性食用，能够滋养子宫、补气养血、帮助改善痛经等症状，使经期更加正常。