猪蹄排骨怎么炖好吃?

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猪脚又称猪蹄、猪手,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、镁、铁、锌等矿物质元素。 1.补钙壮骨 猪脚中含有丰富的钙质,且吸收率较高,对预防骨质疏松有一定的作用。猪脚中还含有一定量的锌元素,可促进骨骼生长,适合缺钙的孩子食用。 2.美容养颜 猪脚中含有丰富的胶原蛋白,而胶原蛋白是人体皮肤的主要成分成分之一,有着润肤养颜的效果,女性多吃点猪脚有利于保持容颜。另外,猪脚中的氨基酸和微量元素还有延缓衰老的功效。 那么,接下来推荐一道家常版的卤猪脚~

用料:猪脚500g,酱油30ml,老抽20ml,料酒20ml,冰糖适量,大料2枚,桂皮1段,香叶4片,干辣椒3个。

做法:

第一步:锅中放入适量的水,加入所有的调料,然后大火煮沸后转小火煮半小时左右; 第二步:把猪脚放入锅中,同时添加适量的温水,以没过猪脚为宜,小火炖煮一个半小时左右; 第三步:最后大火收汁儿,留下少量的汤汁即可。 做好的卤猪脚可直接吃,也可配上香菜或者蒜泥等蘸着吃,吃起来咸香入味、肥而不腻。而且卤猪脚的营养价值也是杠杠滴~

【小贴士】 1、选择新鲜的猪脚,如果购买冰冻的猪脚,请先解冻后再处理。

2、香料不宜多放,否则会有苦涩的味道。

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