夏天吃什么鱼好吃?
“清风拂柳蝉鸣唱,火辣辣的情歌唱起来”,夏日的夜晚,一边听着美妙的歌声,一边啃着西瓜,再来一条鲜嫩爽滑的鱼片,那可真是人生一大美事! 那么问题来了一夏天到底该吃啥鱼呢?
1、黄鱼 黄鱼,经济实惠,肉质细腻,在沿海地区价格便宜到不行,一斤只要20元出头;而且营养价值高,蛋白质含量高,脂肪含量低。
做法多样,炸、烤、腌、酱都行。最推荐的做法是腌制后煎炒,香酥可口,味道一级棒!
2、三文鱼 三文鱼富含优质蛋白质和人体所需脂肪酸,且易被人体吸收,有增强记忆、保护心脑血管健康等功能。三文鱼有个特点,鱼肉蘸着调料吃会更好味。
做法上也可圈可点,清蒸、油焖、火烧、酸菜都能很好地留住三文鱼的鲜。不过由于价格略贵,可以适当少吃一点。
3、秋刀鱼 提到秋刀鱼,很多人可是恨之入骨。作为廉价鱼的代表,秋刀鱼便宜是便宜,但是味道真的不咋地(对于大部分人来说),浑身刺还很多,做来吃又很难清理。
虽然如此,但它含有丰富的维生素A、B族维生素以及钙、磷等矿物质元素,依然具有很高的食用价值。至于吃法,煎炒烹炸炖都可以,最经典的还是油炸。
4、鲶鱼 说起鲶鱼,很多人可能不太爱吃,觉得它身上有泥腥味儿。其实啊,新鲜的鲶鱼身上是无腥味的,而有腥味儿的可能是死了很久的鲶鱼。
除了身上可能有异味以外,鲶鱼的缺点就是刺多,而且骨头是那种带棱的三角骨,比较难剔。 不过,鲶鱼可是一种营养价值高的鱼哦!蛋白质含量高达17%,且富含人体必需的氨基酸。
俗话说:“鲶鱼炖茄子,馋死个小孩子”(^o^)/~
5、罗非鱼 都说越南罗非鱼便宜,一两块钱一斤。的确,在国内,10块钱左右一斤的罗非鱼已经不算少见了。
罗非鱼外表其貌不扬,肉嫩味甜,营养丰富。由于没有鳞片,罗非鱼清洗起来也十分方便。
喜欢清淡口味的可以选择煮汤喝,鲜美无比;喜欢吃辣的,可以麻辣水煮,够味!