肝不好吃什么最好？
养肝护肝的食物很多，如胡萝卜、金针菇、海带、豆腐、牛奶、芹菜、香菇、木耳等； 水果可选用苹果、山楂、柠檬、大枣、柑橘类水果等；蔬菜可选用海带、紫菜、胡萝卜、番茄、豆芽菜等等，这类食物中含有较多的维生素A和维生素C，它们都是肝脏必需的营养物质，能提高机体的免疫功能，加强肝脏的解毒能力; 还有鱼、虾、鸡肉、鸭肉、猪羊牛肉等动物性蛋白也是不错的食材选择~ 其实大家平时注意营养搭配即可，不用特意去吃哪些东西来保肝哦！ 想要养护好我们的肝脏，除了日常饮食要注意营养均衡外，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯才是王道。
那具体该怎么做呢？ 首先咱们得改掉一些伤肝的生活习惯啊比如：不要过度饮酒（酒精进入身体之后90%会经过肝脏代谢）、别经常抽烟（尼古丁会直接损害肝细胞并降低其解毒功能）、少吃油腻的食物.....此外还要注意适当运动、按时睡觉等，这些都能帮助减轻肝脏负担哦~ 如果已经出现了肝功能异常的情况也不要大意了，建议去查一下体内乙肝抗体滴度情况，因为一旦感染乙肝，若不及时治疗的话就会引起肝硬化或者肝癌，这是非常危险的！因此日常生活中一定要注意做好防护工作哦～