韭菜还可以炒什么好吃?
1.韭菜炒河虾 食材:河虾300克、韭菜200克,油盐适量 做法: ①准备食材。河虾冲洗干净,去掉头部和尾巴的部分,放入盐水中浸泡15分钟。
②锅中加水烧开,倒入河虾焯水,待水再次烧沸后,将虾捞出控干水分待用。
③炒锅烧热,倒入少许油,放入河虾煸炒至变色,加入韭菜,快速翻炒片刻,加盐调味即可。 这是一道鲜味十足的快手菜,河虾肉质鲜嫩,营养丰富,富含蛋白质、钙、铁等营养元素。春天是吃河虾最好的季节,价格也不贵,一斤也就三十左右。
2.韭菜炒鸡蛋 食材:韭菜400克、鸡蛋4个、油盐适量 做法: ①准备好所需材料,把韭菜洗净,切成段儿。
②锅内加水,烧开,下入饺子皮,煮至浮起,用漏勺搅匀,关火,让饺子皮浸泡在沸水内,备用。注意不要煮得太软了。
③把鸡蛋打入碗内,用筷子搅打均匀,加入盐和葱花拌匀。
④锅加油烧热,淋入蛋液,摊开,待蛋液稍微凝固,就用筷子快速搅拌,直到成型,关火盛出。
⑤另起锅,热油,下入韭菜大火快炒,待韭菜断生,撒入味精或鸡粉提鲜,接着下入鸡蛋,搅拌均匀即可。 这样一道简单快手又营养的早餐就做好啦!