鸡肉有几种做法?

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不请自来,作为一个在鸡肉的烹饪上有一定的研究的人(自夸一下),来说说这个问题。 先说结论:鸡肉的做法不止500种! 但本答案只讨论普通做法、常规步骤,不考虑特殊需求(如油炸;腌制后烟熏、盐烤等)。答案也仅仅是大概数,会有误差。且只讨论鸡肉本身的做法,不包括以鸡肉为主要原料的其他菜品的做法。 下面上答案: 首先,把做菜分成两大类,一类是爆炒类,一类是蒸炖焖煮卤酱类。 因为鸡本身所含水分较高,所以在制作过程中会出大量水分。为了便于计算,这里假设每道菜需要1.5斤食材(实际上会比这个数值要高一些,例如炸酥肉就不止1.5斤,但也不像2.5斤那么夸张),4两油(实际会更少,不过考虑到热量问题,为了计算方便就假定这么多),3个菜就是一个基础套餐。这样算下来一个套餐需要食材4.5斤,而1000克鸡肉大约包含300克鸡胸肉,200克鸡腿肉。所以做这一份套餐需要1.5千克左右的鸡肉。 现在开始分情况讨论。

一,要做爆炒类的菜肴。 以葱姜蒜为基本辅料,可以加入各样的香料,但为了简化计算,这里就只考虑最基础的用料。一份食材,一勺油(实际会用得更少一些),一把调料(具体视口味而定),炒制三四分钟,基本就可以成熟。所以用这样的做法,做好三个菜所需的时间大致是10分钟左右。 所以按照上述算法,做1000克的鸡肉大约需要17分钟左右。

二,要做蒸炖焖煮卤酱类的菜肴。 这个类别做法较多较杂。为了计算简便,我们仍然采用最基本的用料来计算时间。一碗主食,以米为例,需要水浸没大米约一倍左右,大火烧开转小火慢炖近一个小时。所以做1000克鸡肉如果按照上述方法需要做1个小时左右。 而用蒸、焖、煮的方法做,所需要的时间要更长一些。 另外如果要做成卤酱类食物,还需要额外计算时间。因为需要用文火慢慢加热使调料味充分渗入到肉类中去。所以总的算下来,做这类菜肴比做爆炒菜肴需要的时长要多很多。

通过上面粗略的计算我们可以看出,做一百克鸡肉大致需要花费6-9分钟左右,而做三菜一汤则需要准备300克左右鸡肉。 如果想要降低成本使用鸡脯肉,那么所需的食材分量会更加缩减,做同样数量的菜肴需要准备的鸡肉分量会更少。 所以从节约成本的角度来说,使用鸡脯肉是一个不错的选择。

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