柿子可以怎么吃好吃?
1、生吃 生柿可当水果吃,味道甜中带涩,但营养丰富,除了含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维外,还含有大量的维生素 C 和胡萝卜素。 特别是维生素 C 的含量很高,可以达到 99.75 mg/100g,几乎包含了人体所需的全部维生素,所以生吃柿子能补充丰富的营养成分。 不过,由于柿子中含有胶体物质,有收敛作用,可能引发便秘,故大便干燥者不宜多吃。
2、熟吃 ①煮食 将熟透的柿子削皮后可以直接放在锅里煮着吃,同样具有健脾开胃的作用,而且味道更加鲜美。 ②做羹汤 将鸡蛋打入碗中搅匀,加入砂糖和适量清水调拌均匀,然后上锅蒸成蛋羹。 最后把蒸熟的肉馅铺在蛋羹上面,再蒸透即可食用了。 ③酿酒 过去人们会用柿子来酿酒,酿好的酒香甜醇厚,别有风味。 具体操作是,将柿子去籽后捣烂,装入干净的容器内加盖密封,等到自然发酵变成酒液时就可以饮用了。
④做馅 有些人会将柿子去皮做成柿子饼,也可以将柿子用刀剁碎,加入少许白糖拌匀,然后用炒熟的面粉调成糊状,做成小圆饼,放进锅里蒸熟即可食用;或者将切好的柿子丁放入油锅,加适量的水和白糖烧沸,再用文火炖熬成羹食用。 无论采用哪种方法制作,都建议搭配一些肉类一起吃,这样更有利于营养的吸收。