筋骨不好吃什么好？
一、骨病的饮食原则 1.合理搭配，营养丰富 由于骨病是慢性疾病，需要长期治疗养护，因此在饮食上要注意荤素搭配、粗粮细粮搭配，这样能保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，为骨骼提供充足的营养，对于病情的控制大有好处；此外还要戒烟戒酒，避免刺激性食物，减少对肠胃黏膜的刺激。
2.多吃含钙食物 骨骼的主要成分是钙，因此要想改善骨质疏松，必须在饮食中注意补钙。可多食豆类、坚果类食物，如核桃、花生等；蔬菜可选西红柿、油菜、海带、洋葱、萝卜、土豆以及水果等。 适当补充蛋白质也是必不可少的，尤其是处于生长发育期的青少年及孕妇更要注重，可以选择奶类制品（酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化）、肉类、鱼、豆制品等。最后，人体每天所需的维生素都要从一日三餐中获取，尤其要补充维生素和矿物质，以促进钙的吸收利用。
二、骨病患者的食疗方 人参乌鸡粥：人参5克，乌鸡1只，大米100克。先煮乌鸡，取肉切片；然后加入人参、乌鸡肉和大米共同煮粥，调味食用。本膳具有补气养阴、补益肝肾的作用，适用于筋骨萎软、腰脊酸痛、下肢痿痹等症。
杜仲猪腰汤：杜仲15～30克，新鲜猪腰子1副。将杜仲放入锅中，加清水煎煮，去渣留汁；把猪腰子洗净切块，放入药汤内煮熟服食。每天1剂，连服7天为一个疗程。本品可补肝益肾、强筋健骨，特别适合肾气不足引起的骨质疏松、四肢酸软、乏力畏寒者食用。
狗脊猪脊煲：狗脊60g，猪脊骨500g，生姜2~3片。将以上原料清洗干净后放进瓦煲内，加适量清水用文火煲熟，再加食盐适量调味即可。本膳具有健脾益气、补肾壮骨的功效，适宜于骨质疏松症属脾虚或肾虚者服用。