牛肉给产妇怎么做好吃?

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准备食材: 新鲜牛腩500g、豆瓣酱2-3勺、八角2个、桂皮1小段、香叶3-4片、干辣椒5个、生抽适量、老抽适量、冰糖1小把、白酒(料酒)适量、香葱结1个,生姜3-4片。

制作步骤: 1.首先我们处理一下牛腩,将买回来的牛腩用清水冲洗干净之后,切成块状备用。接着再将葱姜切片,干辣椒切丝,八角、桂皮和香叶清洗干净,放在一旁备用。

2.这时候起锅倒入清水,凉水下锅,水开后放入切好的牛腩,加入1勺白酒或者料酒去腥,大火炖煮3分钟,期间撇去浮沫。然后捞起牛腩待用。

3.另起一锅,热锅凉油,油热后放入几颗冰糖,小火炒糖色。等到冰糖完全融化并且变成棕黄色时,迅速倒入牛腩翻炒上色。之后加入2-3勺豆瓣酱、葱姜片、干辣椒丝、八角和桂皮,不断翻炒出香味。

4.接下来我们开始调味,加入适量生抽、老抽、盐和胡椒粉,再倒入适量清水(水量大概刚好没过锅内食材为准),大火煮开之后转小火慢炖一个半小时左右,直到全部熟透入味。最后撒上葱花或者香菜即可装盘食用了。

这样一道香味扑鼻、肉质软烂的土豆烧牛腩就做好啦!你学会了吗?

谢骏龙谢骏龙优质答主

牛肉具有补益脾胃的作用,如果产妇消化功能不好、身体消瘦,每天用150一200克牛肉炖萝卜食用,可改善消化功能,促进乳汁分泌;用150一200克牛肉和500一600克豆腐一起炖烂食用,对消化不良和乳汁少的产妇有显著的治疗作用。

中医认为牛肉性味甘、平,具有补脾胃、益气血、强筋骨、安胎等作用,适用于脾胃虚弱、食欲不振、身体消瘦、气血不足、妇女胎漏、浮肿、胃酸过多等症。牛肉的多种营养成分易被消化吸收,而且一直被认为有补虚壮身的作用。妇女在生育过程中,无论是顺产还是通过手术产,身体都会受到一定程度的损伤,在产后体质比较虚弱,因此多吃牛肉,对于加快产后的康复是有益的。

产妇在坐月子期间吃牛肉,既可增加乳汁分泌,又可起到健身祛病的作用,所以牛肉应是较理想的营养食品。但产妇有肝火过旺引起眼内视物模糊者应忌食牛肉,以免加重病情。

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