生燕麦怎么吃好吃?

戚舜砾戚舜砾最佳答案最佳答案

我比较爱吃燕麦,各种吃法都用,我喜欢吃酥脆的,我喜欢把燕麦用开水泡一下,然后撒点糖或者酸奶,拌着当下午茶吃。 也可以做燕麦粥,做法也很简单,就是把燕麦泡开以后打一个鸡蛋进去搅匀了,放在锅里蒸熟就可以了。 我还喜欢用燕麦来做燕麦片蛋糕、燕麦饼干…… 下面来说说这些好吃的做法!

1.脆脆燕麦球 材料:即食燕麦200g、糖粉40g、黄油65g、全蛋3个。 做法:先把黄油和糖粉搅拌到一起,再依次加入全蛋液和燕麦,混合均匀后用手搓成小球,放进铺好油纸的烤盘里,烤箱预热170度,中层上下火约15分钟就好了。 我是很爱吃甜食的,所以做的甜点里都会有额外的糖或蜂蜜。如果你不想让你的甜点太甜的话,可以少放一些白糖哦~

2.燕麦糕 材料:即食燕麦200克、牛奶400ml、白砂糖50克 做法:把以上全部食材放进锅里,煮至沸腾后调小火力,继续煮10分钟左右,晾凉后倒入容器里放进冰箱冷藏4个小时左右即可切块食用啦~

3.水果燕麦粥 材料:即食燕麦50g、水200ml、香蕉一根、苹果半个、酸奶150g。 做法:所有食材放入电饭煲中,按煮粥键开始制作,做好的水果燕麦粥可以直接吃,也可以加热下更美味噢~

4.燕麦饼干 材料:即食燕麦180g、全蛋两个、植物油20g、牛奶50ml、红糖20g、杏仁碎20g(可不用) 调料:白醋几滴 做法:把所有材料除杏仁碎外一起放进盆里搅拌均匀,再把杏仁碎放进去搅匀,揉成一个光滑不粘手的面团。

tips:如果感觉面团很黏手不易操作,可以适量加些面粉进来。

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生燕麦可以制作成好吃的燕麦粥或者燕麦片。以下是两种简单的制作方法:

1. 燕麦粥:

所需材料:生燕麦片100克,水或牛奶适量,适量白砂糖(选放),其他配料如坚果、水果、糖等(选放)。

步骤:

1. 将生燕麦片倒入锅中,加入足够的水,煮约10-15分钟,或煮至燕麦片变软。

2. 中间可适当搅拌,防止燕麦粘锅。

3. 煮好后,倒入碗中,加入适量白砂糖(选放),可以根据个人口味加入少许盐。

4. 将锅盖盖上,焖2-3分钟,让燕麦粥更加粘稠。

5. 加入其他配料,如坚果、水果、糖等,搅拌均匀即可食用。

2. 燕麦片:

所需材料:生燕麦片100克,牛奶或酸奶适量。

步骤:

1. 将生燕麦片倒入碗中。

2. 倒入适量的牛奶或酸奶,可根据个人口味调整比例。

3. 加入白砂糖或其他调味品,如坚果、果汁等。

4. 搅拌均匀,即可食用。

生燕麦富含纤维,可以降低胆固醇,减少便秘,提供能量,有利于健康。以上两种燕麦吃法简单美味,可以作为早餐或健康零食。

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