蘑菇干怎么泡发好吃?
先放答案: 首先,蘑菇买回来不要直接吃!!!(除非你特别喜欢脆口的蘑菇) 因为经过晒干后,里面的水分蒸发,蘑菇本身的结构会发生改变,非常不利于消化和吸收。 正确做法是,泡发→焯烫→烹饪 1.将蘑菇冲洗干净,用流动的清水浸泡,一边泡一边清洗,洗去表面的灰尘和杂质。(ps:很多人忽略这一步,直接拿水泡,其实很脏的!!!)
2.锅中加入足量的水,待水煮沸后,加入少许食盐或是食用油,这样既能防止蘑菇粘连,又能保持蘑菇的翠绿。(ps:如果颜色变暗,那就是加盐过早了哦~)
3.大火煮开后,将蘑菇放入锅中,再次煮沸后捞出备用; 这样处理的蘑菇口感最好,也最安全。
PS:有些人可能会用冷水或温水泡发,个人觉得这样不好。因为温度过高会破坏蘑菇里的营养物质。 另外有人说可以用高压锅压,我试过,确实不错。 至于那些用开水、食盐、淀粉等浸泡的方法,我觉得不可取。 用盐水搓洗干净表面后,放在开水中煮熟也是可行的。 就是很难保证细菌全部杀死........