煮面条放什么油好吃?

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我平时就爱吃面食,像馒头、花卷、包子、烙饼之类的。可是让我钟爱的还是面条,尤其爱吃凉面! 每次做面食我都会用橄榄油来和面,因为橄榄油含有不饱和脂肪酸等有益健康的成分在里边。而且用橄榄油拌的面食更容易保存,放置两三天都不会变质。 除了拌面以外,用橄榄油炒菜也很香。不过我用橄榄油做的最多的美食竟然是沙拉酱。

因为我喜欢吃沙拉,所以会经常自己做沙拉酱。沙拉酱的做法非常简单,把鸡蛋、水果等需要用勺子捣碎的食物放入碗中,加入色拉油和盐搅拌均匀就可以了。如果感觉口味单薄,可以滴几滴香水或柠檬汁,这样能让最后的成品味道更加丰富。 我平时最常用的沙拉有:苹果沙拉、香蕉沙拉、菠萝沙拉、猕猴桃沙拉等等。

在做沙拉的时候最好选用玻璃碗或者陶瓷碗来装食材,避免用金属器皿。另外就是蔬菜最好在盐水里浸泡一会儿再切块食用,这样可以去除蔬菜表面的农药残留。 除了生吃蔬菜外,我还会用橄榄油来做西餐里的炸酱。做法很简单,就是把土豆、胡萝卜等切成细丝,加黑胡椒、盐拌匀放入热油锅里炸至金黄酥脆即可。 炸好后放凉就可以吃了,还可以搭配粗粮一起吃,比如燕麦、糙米等。这样的粗粮油炸食品特别适合做宵夜。

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煮面条放啥油好煮面条一般是煮熟后调作料,所以最好用高亚油酸的玉米胚芽油、茶籽油、低芥酸菜籽油等。亚油酸在体内可抑制脂质及胆固醇在血管内沉积,预防动脉粥样硬化的发生。如果平时条件有限都用同一种油,没有关系,吃油没有局限性,主要就怕吃的太少或太多。

如何煮面条更健康面条煮太久营养也会流失,煮面条的时候应“锅大水多”,煮面条的汤也比较腥,最好倒掉。

1、煮面条的关键在“搅”:下锅时要不断搅动面条,直到面条全部散开,水面沸腾后,加凉水,再次煮沸后,面条就好了。

2、也可以在水里加点盐:放2g盐约等于1平匙,煮面条时把盐均匀撒在水里并保证在水沸腾前搅拌溶解。

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