去湿的粥都放什么作用？
薏米赤小豆粥
材料：薏米、赤小豆各30克。
做法：将赤小豆洗净，提前用水浸泡半天；薏米可不用浸泡。锅中放入适量大米、赤小豆、薏米和适量的水，煮沸后转小火煮至各种豆类熟烂既可。趁热饮用。
功效：两者合用，健脾去湿功效更强。该粥味道清淡甘甜，非常适合当做早餐饮用。
山药芡实莲子桂圆粥
材料：山药，芡实，莲子、桂圆，大米。
做法：将所有材料洗净放入锅中，加水适量，大火烧开后改用小火煲一小时既可。吃时根据口味添加糖。
功效：四者合用，对心、脾两脏均有较好的调理作用，尤其适合于失眠、心慌、脾虚、乏力、大便溏泄等人群食用。
扁豆茯苓山药粥
材料：粳米50克，扁豆20克，茯苓15克，山药15克，白糖适量。
做法：将扁豆、茯苓、山药捣碎，研成粗末，加适量粳米煮粥，熟后加入白糖，再稍煮一、二沸即成。
功效：可健脾祛湿，化痰止咳。适用于慢性支气管炎症、经常感冒腹泻。可于每日早餐食用。