炖绿豆好吃吗?
首先,很明确的告诉您,炖绿豆汤是很好吃的。 喜欢喝绿豆汤的原因有很多,除了可以清热解毒、止渴消暑外,还有美容养颜的功效呢!这是因为,绿豆含有人体所需要的蛋白质和氨基酸,同时富含硒元素和维生素E等,这些物质都具有抗氧化功效,能够清除体内的自由基,起到养颜美白的作用;另外,绿豆汤中含有的维生素B族,还能够营养神经,起到调节情绪的作用。
很多人不喜欢吃绿豆,是因为觉得它很难嚼,吃起来麻烦,而把绿豆熬成汤以后,就不用担心这个问题了,整个汤汁都非常的柔软,入口即化,非常的好喝。 如果想要把绿豆熬成美味的绿豆汤,还是有讲究的。
1、挑选优质的绿豆。制作绿豆汤之前,先要选择优质的绿豆,这样才能保证最后汤汁的味道。市面上售卖的绿豆有很多,但是品质的好坏可不一样,有些商家为了盈利,会购买质量较差的绿豆,这样的绿豆熬出来的汤汁颜色发暗,口感发苦,营养价值也不高。想要买到优质绿豆,一定不要贪便宜,最好选择颜色鲜亮的绿豆,表面光滑且没有斑点的,这样的绿豆才新鲜。
2、清洗绿豆。买回来的绿豆不能直接下锅煮,要先进行简单的清洁处理,避免杂质影响口感。把买回来的绿豆用清水冲洗一遍,除去表面的灰尘和杂质,然后再加水浸泡4个小时左右(夏季浸泡时间可缩短)。需要注意的是,千万不要用手搓洗绿豆,这样会损坏绿豆的表面结构,影响消化。 泡好的绿豆再冲洗干净后就可以下锅煮了。
3、煮熟煮透。把洗净的绿豆放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转为小火煲半个小时。等到锅中的水分蒸发大半,绿豆也煮至软烂,加适量的冰糖或白糖调匀即可食用。
除了直接煮绿豆汤外,还可以试试其他的做法,比如做绿豆糕、绿豆酥、绿豆冰沙等等,味道都很不错哦!