鸡汤和什么好吃?

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鸡汤和什么好吃,这个问题的答案取决于你对“鸡汤”的定义是什么。我按照通常的广义的鸡汤的定义进行搜索,得到的结果是: 那什么样的搭配才能符合题主所说的“好喝又简单”呢?其实只需要一碗白米饭或者一碗面条就足够了。

如果非要讲究一点的话,可以同时准备一些易熟且高蛋白质低脂肪的食材: 豆腐:富含优质蛋白,口感鲜嫩; 鸡蛋:补充优质的动物蛋白; 青菜:增加膳食纤维; 胡萝卜:富含胡萝卜素,在人体内能转化为维生素A(维生素A对眼睛有好处)。

当然,还可以打一个鸡蛋进去一起炖,更加营养美味~ 但是,如果是我自己做的话,可能会更简单,就只放一把米,煮出一碗香喷喷的白米饭,拌着汤喝,就很好了~

如果还不满意,可以在饭后吃一些水果,完美!

洪瑜琪洪瑜琪优质答主

鸡肉与人参

鸡含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,与人参同食,两者营养成分互补,适合于体虚气弱的人群食用。方法是将母鸡一只,党参15克,百合10克,枸杞5克放进砂锅中加姜和葱段适量炖熟,按口味调好后食用。

鸡肉与蘑菇

蘑菇在荤腥过重的菜肴中不仅可起到调味的作用,而且能起到去腥腻和解毒的作用,并能增加食物的鲜美程度。蘑菇性甘、味寒,有安肠胃、化痰理气、解毒等作用。方法是将母鸡一只,鲜蘑500克,枸杞15克,加葱、姜适量炖熟后吃肉、喝汤。

鸡肉与豆腐

鸡体内含钙物质不如牛、羊高,若在鸡肉菜肴中放入豆腐,便增加了该肴的补钙力度,并且豆腐性凉,能调理鸡的温热之性。豆腐有和中养胃、生津润燥等作用。方法是将鸡肉500克、豆腐250克加葱、姜适量炖熟调味后食之。

鸡肉与洋葱

洋葱味道独特,有健胃、润肠、化痰、利尿、清热、解毒、消肿止痛、发汗、利水、开胸散瘀、消肿通乳、清热润肺、杀毒止咳的功效,适用于中老年人及青少年。方法是母鸡一只洗净、洋葱500克洗净切成丝、枸杞15克加适量鸡汤煮熟后调味即成。

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