菇油菜怎么炒好吃?
香菇有“菇中之王”之称,含有蛋白质、氨基酸、B族维生素等营养成分;而油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C,两种蔬菜都富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,帮助食物消化。 这两样食材一起炒,荤素搭配,营养满分! 今天分享一道简单又美味的香菇油菜做法~
【准备食材】
干香菇:8~10个(鲜香菇可多放一些)
小油菜:一捧
干辣椒:3个
大蒜:2瓣
生抽:适量
淀粉:少许
盐:适量
食用油:适量 ▶️小贴士:香菇最好用新鲜的,如果没有,可以用干的,先用开水焯一下,再进行处理。
第一步:香菇切片,干辣椒切段,蒜切末。(喜欢吃辣的,可以切成辣椒圈或是辣椒段哟。)
第二步:锅中倒油烧热,放入蒜末和干辣椒炒香,加入香菇翻炒均匀。
第三步:倒入半碗开水,加入一勺生抽,适量食盐,盖上盖子焖煮5分钟左右。
第四步:加入小油菜,快速翻炒均匀,待油菜稍微变软,加入适量淀粉水勾芡,就可以出锅啦!
这样一道简单美味又营养的香菇油菜就做好啦!