如何炖山药好吃又简单?
山药是一种药食同源的食材,具有健脾养胃、补肺益肾的功效 冬季是山药上市的季节,平时我们喜欢做成山药粥或者糖醋山药来吃,今天分享一道适合冬天吃的做法——山药排骨汤
准备食材:铁棍山药、排酸肋排、葱姜蒜、料酒、食盐、生抽、老抽、八角、桂皮 步骤如下: 1、首先处理一下排骨,把排骨冷水下锅焯出血沫,接着用清水冲洗干净; 2、然后把排骨放进电饭煲中,加入清水、生姜片、葱段、料酒,启动煲汤模式; 3、把铁棍山药去皮,清洗干净后,切成段;
4、在电饭煲中放入切好的山药和香料,调入适量食盐和生抽、老抽调味,再淋入少量香醋提味,盖上盖子,继续煲40分钟左右即可完成。
这样做出来的山药排骨汤浓香馥郁,汤汁清甜,一口下去超满足! 需要提醒的是,在挑选山药的时候要注意分辨,一是看外形,好山药的外形完整且粗细均匀,头尾形状清晰;二是看表面,表皮光洁且带有泥土的才是新鲜山药,表面的泥土越厚说明存放时间越长,营养价值越高哦~