脾胃不好吃什么菜谱？
“脾胃”，中医的术语，指的是人体的胃肠道，包含了消化道、胰腺等部位； “好”，在这里是指功能正常、强健的意思。 脾胃不好的人一般表现为：食欲减退、胃胀胃痛、反酸、嗳气（打嗝）、大便稀溏等。 引起这些现象的出现，往往是由于不良的生活习惯和饮食结构导致的。 不健康的饮食习惯如吃得过饱或饥一顿饱一顿；嗜烟酒；经常吃生冷食物或者辛辣刺激的食物都会对胃产生不良影响，导致消化不良，消化功能减弱从而引发一系列的肠胃疾病。 要照顾好自己的脾胃，首先需要养成健康良好的习惯。 下面推荐几个调理脾胃的药膳，希望对大家有帮助！
一、山药扁豆粥 组成：生山药50克、白扁豆15克、莲子肉15克、薏苡仁15克、麦芽15克、茯苓9克。 制作方法： 将上述所有食材一起放入锅中，加入清水煮至熟软，然后调入适量食盐食用。 功效：健脾胃、助消化。 二、山楂麦芽汤 组成：生晒山楂8枚、炒麦芽8枚、红糖少许。 制作方法： 将生晒山楂、炒麦芽放入铝锅中，加水适量，煎煮3次后取汁去渣，将所得药液混匀，最后加入适量红糖调味即可。 功效：健脾开胃，消食化积。 三、参苓粥 组成：人参6克（另炖）、白术6克、茯苓6克、生姜2~3片、大米适量。 制作方法： 先洗净人参并捣碎；茯苓、白术用清水稍浸泡； 然后把所有食材放进瓦煲内，加入清水3碗，先用武火煲沸，再改为文火煲3小时，调入适量食盐和生油便可。 功效：益气健脾，和胃养阴。 四、二术淮山炖猪小肚 组成：生白术30克、怀山药30克、炒苍术15克、猪小肚一个（洗净切块）。 制作方法： 将所有食材一同放进砂锅里，加清水300毫升（约一碗多），用大火煮开，再改小火慢慢炖煮2个小时左右，调入适量食盐和生油便可。 五、二术扁豆煲鲫鱼 组成：生白术30克、炒苍术15克制、白扁豆30克、鲫鱼一条。 制作方法： 将鲫鱼处理干净，放入锅中煎煮，煎至半熟状态时将所有的调料都放进去，用文火慢炖至熟烂即成。